Télécharger 60 millions de consommateurs Hors Série 196 Décembre 2018/Janvier 2019

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Titre : 60 Millions De Consommateurs Hors Série 196 Décembre 2018/Janvier 2019 Votez :
Date de Parution : Décembre 2018  60 millions de consommateurs Hors Série 196 Décembre 2018/Janvier 2019
Auteur : N/A
Genre Magazine
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Publié il y'a 2 semaines
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Description Le magazine 60 Millions de consommateurs (anciennement 50 Millions de consommateurs) et son site 60millions-mag.com sont édités par l'Institut national de la consommation (INC), dont l'une des principales missions est de « regrouper, produire, analyser et diffuser des informations, études, enquêtes et essais ». L'INC a le statut d'établissement public à caractère industriel et commercial, placé sous la tutelle du ministre chargé de la consommation. 60 Millions de consommateurs est réalisé par des journalistes professionnels qui travaillent en étroite collaboration avec les ingénieurs, juristes, économistes et documentalistes de l'INC. 11 mensuels et 8 hors-série sont publiés chaque année.

Au sommaire de ce numéro :

VOTRE SOMMEIL VAUT DE L’OR
Les besoins et le rythme veille-repos sont spécifiques à chacun. En comprendre le fonctionnement est important pour éviter de détraquer un cycle naturel.
Rôle du sommeil - La santé vient en dormant
Repos nocturne - Respecter ses besoins
Horloge biologique - Chacun cherche son rythme
Rêves et cauchemars - Dans la fabrique des songes

LES MÉDICAMENTS CONTRE L’INSOMNIE
Mélatonine, somnifères en vente libre ou sur prescription… Une pharmacopée importante est disponible sur le marché.
Quels sont ses bénéfices et ses risques ?
Troubles du sommeil - À l’origine des nuits blanches
Traitement et prévention - Je ronfle, c’est grave, docteur ?
Somnifères sur prescription - La modération s’impose
Somnifères en vente libre - Une prise loin d’être anodine
• 8 médicaments en vente libre à la loupe
Hormone du sommeil - Mélatonine : trop de risques !
• 8 compléments à la mélatonine au crible

RETROUVEZ DES NUITS PAISIBLES
Grâce à de nombreuses méthodes – alimentation, plantes, relaxation –, il est possible de se passer de médicaments et de mieux se réguler.
Techniques de relaxation - Ré apprivoiser son sommeil
Repos diurne - Une petite sieste et ça repart !
Phytothérapie - L’herboristerie de Morphée • Recettes : des tisanes bienfaisantes
Alimentation - De l’assiette à l’oreiller
Accessoires et appareils - Des aides utiles, parfois
Nouvelles technologies - Applis : drôles de berceuses

GUIDE D’ACHAT
Choisir sa literie
Enfin, un bon matelas !
L’oreiller dans tous ses états
Le bonheur est sous la couette

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